Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Panqueques, trigo integral, mezcla seca, incompleto.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	8.8 g	8.8%
La energía (calorías)	344 kcal
Energía (julios)	1439 kJ
Proteína	12.8 g	12.8%
lípido total (grasa)	1.5 g	1.5%
Ceniza	5.9 g	5.9%
Hidratos de carbono, por diferencia	71 g	71%
Calcio, Ca	449 mg	0.45%
Hierro, Fe	7.84 mg	0.01%
El magnesio, Mg	104 mg	0.10%
El fósforo, P	782 mg	0.78%
Potasio, K	445 mg	0.44%
Sodio, Na	1419 mg	1.42%
Zinc, Zn	1.96 mg
Cobre, Cu	0.56 mg
El manganeso, Mn	2.236 mg
El selenio, Se	38 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg
tiamina	0.569 mg
Riboflavina	1.083 mg
La niacina	6.767 mg	0.01%
Ácido pantoténico	0.75 mg
La vitamina B-6	0.227 mg
El folato, el total de	82 µg
Ácido fólico	28 µg
El folato, comida	54 µg
El folato, DFE	102 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	2 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	31 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.244 g	0.24%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.002 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.217 g	0.22%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.012 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.279 g	0.28%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.007 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.273 g	0.27%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.605 g	0.60%
18: 2 indiferenciada	0.575 g	0.58%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.03 g	0.03%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.001 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.187 g	0.19%
treonina	0.394 g	0.39%
isoleucina	0.496 g	0.50%
leucina	0.908 g	0.91%
lisina	0.43 g	0.43%
metionina	0.216 g	0.22%
cistina	0.3 g	0.3%
fenilalanina	0.634 g	0.63%
tirosina	0.397 g	0.40%
valina	0.628 g	0.63%
arginina	0.705 g	0.70%
histidina	0.297 g	0.30%
alanina	0.529 g	0.53%
Ácido aspártico	0.813 g	0.81%
Ácido glutamico	3.602 g	3.60%
glicina	0.555 g	0.56%
prolina	1.108 g	1.11%
serina	0.599 g	0.60%